Jag och Malin har bestämt oss för att från och med nu lägga ner alla dieter och träningsplaner. Vi ska bara försöka äta normalt. Båda har vi "konstiga" matvanor och beteenden, och det är dem vi ska försöka jobba bort nu, inte bara byta bort till något annat, som LCHF eller kaloriräkning.
Vi ska läsa Sockerbomben och om KBT.
Vi ska gå ut och gå tillsammans för att det är trevligt och känns bra, inte för att nå något mål eller komma ned på någon vikt. Kanske simmar vi lite också längre fram, något vi tidigare gjort och varit nöjda med.
Ingen ångest över att vi inte är på gymmet, ingen viktbesatthet, inget uteslutande av saker, inget tvång och
inget jobbigt duktighetstänk. Vad skönt det ska bli.
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar