Start

Idag kör jag igång! Följande gäller:

• Äta enligt tallriksmodellen till varje lunch och middag
• Hålla mig inom rätt antal kalorier/dag
• Träning med My Fitness Coach minst två gånger i veckan
• Promenad varje dag
• Inget godis eller chips
• Inget småätande - minst en timme från att jag ätit något till att jag stoppar i mig något igen

Mina startmått:
78.9 kilo (målvikt = 65)
106 cm runt höfterna
92 cm runt midjan (mål = under 80 cm)
87 cm under bysten.